Montag, 31. August 2009

Sonnenbrand

Die meisten von uns kennen ihn: den Sonnenbrand. Wenn man zu lange ungeschützt in der Sonne ist, weil man besonders schnell braun werden will, kann es schnell zu einem Sonnenbrand kommen.

Wie kommt es zu Sonnenbrand?

Die energiereichen UV-Strahlen dringen in die Haut ein und führen dort zu Gewebsschäden. Die Haut entzündet sich und es werden Substanzen ausgeschüttet, die eine Erweiterung der Blutgefäße verursachen. Die verstärkte Durchblutung bewirkt die bekannte Rotfärbung der Haut. In schweren Fällen kommt es zur Blasenbildung. Zusätzlich schädigen UV-Strahlen die Erbsubstanz und begünstigen so die Entstehung von Hautkrebs.

Was tun bei Sonnenbrand?

In leichten Fällen hilft Kühlen. Dafür kommen After-Sun-Lotions, feuchte Umschläge oder kühles Wasser (in der Badewanne oder im schattigen Poolbereich) in Frage. Quark oder Joghurt sollte man eher meiden; die enthaltenen Keime könnten auf der angegriffenen Haut zu Reizungen oder gar Infektionen führen. Auf jeden Fall ist weitere Sonneneinstrahlung zu vermeiden, auch im Schatten müssen die betroffenen Körperstellen bedeckt sein.

Zum Arzt sollte man gehen:

  • bei starken Schmerzen
  • wenn Kleinkinder oder Babys betroffen sind
  • bei Übelkeit und /oder Erbrechen
  • wenn sich Blasen bilden (Blasen nie selber öffnen - Infektionsgefahr!)
  • bei Kopfschmerzen und Nackensteifigkeit

Das beste Mittel gegen Sonnenbrand ist allerdings, ihn gar nicht erst entstehen zu lassen, deswegen immer gut eincremen, vorsichtig mit der Sonne umgehen und lieber langsam im Schatten braun werden.

Dienstag, 25. August 2009

Sonnentattoos

Und schon wieder gibt es einen neuen Trend: Sonnentattoos. Es gibt Sonnentattoos in verschiedenen Varianten. Eine Möglichkeit ist das Sonnentattoo für Vollidioten.Dabei zeichnet man sich mit Sonnencreme ein Motiv auf die Haut und brät sich so lange in der Sonne bis man an den nicht eingecremeten Stellen einen furchtbaren Sonnenbrand hat. Blöde Idee.

Sonnentattoos - So macht man es richtig

Für ein gesundes Sonnentattoo ist es wichtig, sich nicht die Haut zu verbrennen. Das heißt für Leute, die langsam braun werden (und sich natürlich trotzdem gut eincremen), dass das Motiv wahrscheinlich über mehrere Sonnentage an genau der gleichen Stelle bleiben muss. Eine extradicke Schicht Creme scheidet daher aus (außerdem sind diese mit Sonnencreme selbstgezeichneten Motive wenig ansprechend). Auch die Idee mit dem professionell aufgezeichneten Motiv und dem darauf aufgetragenen Puder (wird in vielen Urlaubsländern angeboten) scheidet damit aus.
Wenn man einen wasserfesten Stift verwendet wird man an der Stelle zwar auch nicht braun, aber dann hat man das Motiv ohnehin schon auf die Haut gemalt, die Aktion wird dadurch witzlos. Eine vernünftige Alternative sind UV-undurchlässige Schablonen, die man sich auf die Körperstelle seiner Wahl klebt. Damit kann man gesund braun werden und trotzdem ein Sonnentattoo vorweisen. Leider ist das ganze nach wenigen Tagen nicht mehr sichtbar (zumindest wenn man weiter in die Sonne geht) , dann hat sich die Bräune angeglichen.

Wenn es schnell gehen soll besteht auch natürlich auch die Möglichkeit, sich vor dem Spray-Tanning eine Schablone aufzukleben. Man muss dann aber aufpassen, dass sich die Lösung nicht an den Rändern sammelt.
Als kleines neckisches Accessoires kann man auch die Schablone mit Selbstbräuner ausmalen. So erhält man ein dunkles Motiv auf heller Haut anstatt umgekehrt.

Fazit: Sonnentattoos sind eine nette kleine Spielerei und wenn man umsichtig mit seiner Haut umgeht, sind sie harmlos.

Donnerstag, 20. August 2009

Braun werden mit Selbstbräuner Teil 4 - Selbstbräunungstücher

Eine weitere Möglichkeit zum braun werden mit Selbstbräuner ist die Verwendung von Selbstbräunungstüchern. Die Tücher sind mit Selbstbräunungslösung getränkt und werden vornehmlich verwendet, um im Gesicht braun zu werden. Der Vorteil ist die leichte Anwendung und das einfache gleichmäßige Verteilen des Selbstbräuners . Um wirklich lückenlos braun zu werden muss man aber aufpassen wirklich jede Stelle im Gesicht zu behandeln. Dadurch, dass die Lösung farblos ist, sieht man das nicht so leicht. Nach dem Einziehen in die Haut und einer gewissen Einwirkzeit ist es ratsam, das Gesicht noch einmal gründlich zu waschen, damit die empfindliche Gesichtshaut bei dem der dazu neigt nicht mit Reizungen oder Pickeln reagiert. Hier geht es zu den anderen Artikeln über Selbstbräuner:

Braun werden mit Selbstbräuner Teil 1 - Cremes
Braun werden mit Selbstbräuner Teil 1 - Kapseln
Braun werden mit Selbstbräuner Teil 3 - Melanotan

Mittwoch, 19. August 2009

Nicht jeder will braun werden

In den westlichen Industrienationen hat sich braun werden als Schönheitsideal durchgesetzt. In anderen Ländern ist das anders, hier will nicht jeder braun werden. Im Gegenteil: Braun werden soll hier auf jeden Fall vermieden werden. In Indien beispielsweise ist eine helle Haut Ausdruck einer hohen Kaste. Daher versucht der, der etwas auf sich hält das braun werden zu vermeiden. Allgemein sind im asiatischen Raum Bleichungscremes der Renner. Das sind Produkte, die das Melanin in der Haut zerstören und so die Haut weißer machen.
Aber auch hierzulande war lange Zeit braun werden alles andere als chic. Die arme Bevölkerungsschicht musste viel unter freiem Himmel arbeiten und konnte das Braunwerden nicht vermeiden. War man allerdings gut betucht konnte man sich sein vornehme Blässe bewahren, indem man andere für sich arbeiten ließ.

Auch verschiedene Subkulturen heutzutage vermeiden es, wenn möglich, braun zu werden oder schminken sich heller, z.B. die Gothik- oder die Emoszene.

Gut, dass heute jeder entscheiden kann, ob er braun werden will oder nicht, unabhängig von der sozialen Schicht. Wer braun werden will, benutzt halt Selbstbräuner, Solarium und Co. Wer nicht braun werden will meidet das Sonnenbaden und achtet auf guten Sonnenschutz.

Dienstag, 18. August 2009

Gesund braun werden - Sonnencreme

Wer beim Sonnenbaden gesund braun werden will braucht die richtige Sonnencreme. Es kommt hierbei auf verschiedene Faktoren an.


Gesund braun werden mit hohem Lichtschutzfaktor

Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie stark die Sonnencreme vor UV-Strahlen schützt. Beispielsweise lässt eine Creme mit Lichtschutzfaktor 10 nur 1/10 der UV-Strahlen durch. Damit verlängert sich die Zeit, die man in der Sonne verbringen kann um das 10-fache (leider dauert das braun werden auch 10 mal so lange). Allgemein gilt: Je heller und empfindlicher die Haut, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor sein. Außerdem muß man natürlich auch berücksichtigen wie intensiv die Sonneneinstrahlung ist (Sonne in der Wüste oder bewölkt am Nordpol) und wie stark die Kleidung schützt (ein weißes T-Shirt hat eine Schutzfaktor von 10).


Physikalische oder chemische Filter

Sonnencremes enthalten verschieden UV-Schutzfilter. Chemische Filter (z.B. Zimtsäure-Derivate) ziehen in die Haut und wandeln die energiereiche UV-Strahlung in harmlose längerwellige Strahlung um. Sie wirken allerdings erst 30 min. nach dem auftragen (weil sie ja einziehen müssen). Physikalische Filter wie Titandioxid reflektieren das Licht. Um wirken zu könne müssen sie gut auf der Haut verteilt werden, wirken aber sofort. Für Kinder werden physikalische Filter mit hohem bis sehr hohem Lichtschutzfaktor empfohlen( denen ist meist auch egal ob sie braun werden). Erwachsene haben die freie Auswahl.

Creme, Gel oder Spray

Ob Creme oder Gel ist eine Entscheidung die nach dem individuellen Hauttyp und dem Feuchtigkeitsbedarf der Haut entschieden werden sollte. Sprays sind zwar praktisch und lassen sich leicht verteilen, aber man neigt dazu zu wenig davon zu verwenden (also nicht die empfohlenen 2-3 Esslöffel voll)

Was ist beim gesund braun werden noch zu beachten

Achtung: Haare schützen nicht vor der Sonne, man kann sich schnell einen Sonnenbrand auf dem Kopf holen - sehr unangenehm, daher besser einen Hut aufsetzen.
Und: Nach dem Baden unbedingt wieder eincremen, dadurch verlängert sich aber nicht die Wirkung.

Fazit: Wer gesund braun werden möchte achtet auf ausreichenden Sonnenschutz. Wer auf Nummer sicher gehen will kann auch im Schatten braun werden.

Montag, 17. August 2009

Nahtlos braun werden - UV-durchlässige Bademode

Nahtlos braun werden ist nicht leicht. Jeder Sonnenanbeter kennt sie, die weißen Streifen auf der Haut an der Stelle wo die Badekleidung saß. Um die weißen Streifen zu verstecken kann man natürlich die passende blickdichte Kleidung tragen, aber wer möchte schon im Sommer auf luftige Oberteile verzichten. Natürlich kann man auch an den FKK-Strand gehen um rundherum braun zu werden, aber das ist nicht jedermanns Sache. Andere Möglichkeiten nahtlos braun zu werden sind das Solarium und die verschieden Varianten von Selbstbräunern. Das angenehme Gefühl einen schönen Sommertag im Freien zu verbringen ersetzt das aber nicht.

Glücklicherweise gibt es inzwischen auch Bademode, die für UV-Strahlen durchlässig ist, so dass man auch angezogen nahtlos braun werden kann. Aber Achtung: man kann sich so auch einen Sonnenbrand an Körperstellen holen, wo er besonders unangenehm ist. Daher sollte man sich unter solcher Spezialkleidung immer gut eincremen. Wer ganz pfiffig ist, benutzt zwei verschiedene Cremes, denn der UV-durchlässige Bikini oder die UV-durchlässige Badehose hat alleine schon einen Schutzfaktor von ca. 8, man wird darunter also langsamer braun. Ein weiterer Tip: die Ränder von Zeit zu Zeit ein Stück verschieben, da die Nähte die Strahlen häufig nicht durchlassen. UV-durchlässige Bademoden gibt es u.a. hier.
Endlich kann man auch als nicht FKKler nahtlos braun werden.

Freitag, 14. August 2009

Im Schatten braun werden

Wenn im Hochsommer die Sonne mit aller Gewalt vom Himmel brennt lässt es sich im Schatten deutlich besser aushalten. Glücklicherweise kann man auch hier braun werden. Im Schatten funktioniert das Braunwerden zwar langsamer, aber dafür ist die erhaltene Bräune auch gleichmäßiger und schonender. Das Licht erreicht einen unter dem Sonnenschirm nämlich nur gestreut, dadurch bekommt man auch nicht so schnell einen Sonnenbrand. Trotzdem sollte man aber nicht auf Sonnencreme verzichten. Gerade wenn man sich in einer stark reflektierenden Umgebung aufhält kann es sonst trotzdem zu der so unangenehmen Hautreizung kommen.

Braunwerden hinter Glas

Im Schatten kann man also braun werden, aber wie sieht es aus, wenn die Sonne nicht scheint oder man hinter einer Fensterscheibe sitzt. Auch bei Bewölkung wird man, ähnlich wie im Schatten, braun. Je dünner die Wolkendecke, desto mehr UV-Strahlung kommt hindurch. Ist der ganze Himmel schwer wolkenverhangen ist der Anteil der durchgelassenen Strahlen aber dann doch zu gering um irgend etwas zu bewirken, zum Braunwerden sollte es also höchstens leicht bewölkt sein.
Anders sieht es bei Glasscheiben aus. Normales Glas ist für die bräunenden UV-B-Strahlen fast vollkommen undurchlässig, der UV-A wird aber teilweise durchgelassen. Das kann bei einem längeren Sonnenbad hinter der Scheibe auch mal zu einer leichten Bräune führen, die aber nicht lange anhält. Hautalterung ja, Bräune nicht wirklich.
Mit Spezialgläsern oder Kunststoffscheiben sieht es natürlich anders aus und ist stark vom Material abhängig, so dass sich keine allgemeingültige Aussage machen lässt.

Wer also wirklich mit Sonnenstrahlung braun werden will, sollte auch mal Wohnung oder Büro verlassen und an die frische Luft gehen, auch gerne in den Schatten.

Donnerstag, 13. August 2009

Braun werden mit Selbstbräuner Teil 3 - Melanotan

Neben Cremes und Kapseln gibt es noch eine weitere Möglichkeit mit Selbstbräuner braun zu werden: Melanotan. Melanotan ist ein synthetisches Hormon, das ursprünglich für die Hautkrebsprophylaxe entwickelt wurde. Es stimuliert die Bildung von Melanin und sorgt für eine tiefe, gleichmäßige Bräune, die obendrein auch noch eine Schutzwirkung gegen UV-Strahlung hat.

Als Nebenwirkung treten häufig Gewichtsverlust und eine Erhöhung der Libido und Potenz auf, was der Verbindung den Spitznamen "die Barbie-Droge" eingebracht hat, aber auch Übelkeit und Blutdruckveränderungen wurden häufig beobachtet. Das Medikament ist (noch) nicht zugelassen und daher nicht legal im Handel erhältlich. Im Internet floriert aber inzwischen der illegale Handel mit der Substanz.

Braun werden mit Melanotan - Vorteile

Der Vorteil von Melanotan gegenüber anderen Selbstbräunern ist natürlich die erreichbare Bräune. Es lässt sich sehr leicht ein nahezu beliebiger Bräunungsgrad einstellen. Außerdem hält der Effekt lange an, sieht absolut natürlich aus und bietet sogar einen gewissen UV-Schutz. Die positiven Nebenwirkungen sind auch nicht zu verachten, wer ist nicht gerne schlank und potent?

Braun werden mit Melanotan - Nachteile

Zunächst einmal ist die Beschaffung der Substanz nicht ganz legal (zumindest eine rechtliche Grauzone), das geht mit dem üblichen Problem einher, eine vertrauenswürdige Quelle zu finden, die zuverlässig gute Qualität liefert. Anbieter illegaler Substanzen sind nicht unbedingt dafür bekannt das Wohl des Kunden im Auge zu haben. Die Anwendung von Melanotan ist nicht jedermanns Sache, damit es wirkt muss es regelmäßig unter die Haut gespritzt werden. Die unangenehmen Nebenwirkungen können die Freude am dunklen Teint auch sehr schnell vergällen, denn was nützt es einem braun, schlank und potent zu sein, wenn einem permanent kotzübel ist. Ein weiteres Problem ist ein möglicher Vitamin D-Mangel, da der Körper zur Bildung von Vitamin D ein gewisses Maß an UV-Strahlen benötigt, die von der Melanotanbräune abgehalten werden. Ein zusätzliches kosmetisches Problem ist, dass Melanotan auch auf die Haare wirkt und diese sich dann dunkel färben können.

So schön eine leichte Bräune auch ist, die Gesundheit muss man dafür ja nicht unbedingt aufs Spiel setzen. Letztendlich muss jeder selbst entscheiden, ob die Vorteile die Nachteile überwiegen und ob man nicht auch anders als mit Melanotan braun werden kann.

Im nächsten Teil: Braun werden mit Selbstbräuner Teil 4 - Selbstbräunungstücher



Dienstag, 11. August 2009

Braun werden im Solarium

Wenn es im Winter so richtig schön kalt ist und die Sonne sich oft hinter den Wolken versteckt, zieht es viele Menschen zum braun werden ins Solarium. Auf der Sonnenbank braun zu werden ist aber nicht ohne Risiko.

Am häufigsten findet man Sonnenstudios UV-Röhren, die hauptsächlich UVA-Strahlen aussenden. Wie schon im Post über das braun werden durch Sonnenbaden erwähnt, sind UVA-Strahlen nicht wirklich gut für eine gesunde Bräune geeignet. Man braucht sehr hohe Strahlungsintensitäten, damit ein nennenswerter Effekt eintritt, damit nimmt aber leider auch das Risiko chronischer Hautschäden (oder sogar Krebs) stark zu. DienBräunung ist zwar schnell und intensiv, lässt aber auch schnell wieder nach. UVA-Bräune schützt nicht vor Sonnenbrand, also eincremen, wenn Ihr in die "echte" Sonne geht.

Manche Solarien verwenden UV-Röhren, die zusätzlich UVB-Strahlen aussenden, damit die Bräune länger anhält. Hier muss man aber wegen der Sonnenbrandgefahr aufpassen.

Braun werden im Solarium - Tips

  • achtet darauf, dass das Sonnenstudio vom Bundesamt für Strahlenschutz(BfS) zertifiziert ist - diese erfüllen strenge Regeln in Hinblick auf Geräte, Hygiene und geschultem Personal
  • lasst Euch ausführlich beraten und geht nicht einfach in eine Münzkabine
  • nicht mehr als 50 Sonnenbäder im Jahr, egal ob natürlich oder künstlich
  • wer helle oder sehr helle Haut hat, Sommersprossen oder viele Leberflecke, sollte gar nicht ins Solarium gehen
  • unter 18 Jahren bitte nicht auf die Sonnenbank, Hautschäden wirken sich in jungen Jahren schlimmer aus
  • immer einen Augenschutz tragen (wird in guten Sonnenstudiosgestellt)
  • nach dem Sonnenbad eincremen

So erkennt man ein gutes Solarium

  • das Personal hat Ahnung und kann individuell und auf den Hauttyp abgestimmt beraten
  • es wird auf Unverträglichkeitsreaktionen hingewiesen (bestimmte Medikamente, Kosmetika)
  • an den Geräten sind Warn- und Schutzhinweise angebracht
  • die Geräte werden nach jeder Verwendung desinfiziert
  • Augenschutz steht zur Verfügung

Also: Braun werden gerne auch im Solarium, aber mit Bedacht und nicht übertreiben. Mehr Infos gibt es im Solarium FAQ.

Montag, 10. August 2009

Braun werden mit Spray-Tanning

Eine weitere Möglichkeit zum schnell braun werden ist das sogenannte Spray-Tanning oder auch Airbrush-Tanning genannt. Dabei wird man in einer Art Dusche mit DHA-Lösung besprüht (hier mehr zu DHA). Dadurch erreicht man eine gute Verteilung der Lösung. Das Verfahren ist genauso unschädlich wie die Variante mit einer Lotion, aber wie immer sollte man zum Anbieter seines Vertrauens gehen.

Damit die Bräune schön lange anhält habe ich hier ein paar Tips zusammengestellt.

Spray-Tanning - Tips für langanhaltende Bräune

  1. vor dem Spray-Tanning die Haut gründlich peelen
  2. vor der Behandlung nichts auf die Haut auftragen, was die Aufnahme der Lösung durch Haut beeinträchtigen könnt (z.B. Make-Up, Deo Feuchtigkeitscreme)
  3. Dunkle, weite Kleidung tragen, keine engen Socken oder enge Unterwäsche, damit die Lösung nicht vorzeitig abgerieben wird
  4. nicht die Lieblingsklamotten tragen, DHA reagiert auch gerne mal mit Stoff - die Flecken bekommt man nicht mehr raus, Vorsicht auch beim Sitzpolster im Auto
  5. alle Körperstellen, die man normalerweise enthaart VOR der Sitzung enthaaren
  6. mindestens 4 Stunden nicht duschen (besser sind 6 Stunden) und Anstrengung (und damit Schwitzen) vermeiden, die Haut sollte in dieser Zeit nicht feucht werden
  7. keine Seifenstücke verwenden, der hohe ph-Wert trocknet die Haut aus und sorgt für eine schnellere Abstoßung der Hornschicht
  8. beim ersten Duschen nach dem Aufsprühen nur ganz leicht mit warmem Wasser spülen, nicht ausgiebig schrubben
  9. generell nach dem Duschen gut eincremen, dabei eine hautfreundliche Creme verwenden, das schont die Haut und sorgt für langanhaltende Bräune
  10. nicht lange heiß baden, lieber die Dusche benutzen
  11. keine langen Aufenthalte im Pool (schon gar nicht , wenn das Wasser gechlort ist), das trocknet die Haut aus
  12. zwischen zwei Anwendungen mindestens 20 Tage warten, bis die Bräune ganz verschwunden ist, sonst kann es zu Flecken oder unnatürlichen Farbtönen kommen

Wer also mit Spray-Tanning schnell braun werden will, muss auf jeden Fall nett zu seiner Haut sein (auch sonst immer eine gute Idee), dann hat man lange etwas vom dunklen Teint.

Freitag, 7. August 2009

Braun werden mit Selbstbräuner Teil 2 - Kapseln

Im letzten Post haben wir uns angesehen wie man mit Selbstbräuner-Cremes schnell braun werden kann. Eine andere Möglichkeit einen schönen dunklen Hautton zu bekommen ist über Selbstbräuner-Kapseln. Die Kapseln enthalten hochdosiertes β-Carotin, das sich in der Haut anreichert. Theoretisch kann man sich die Kapseln sparen, wenn man viele Karotten isst oder den Saft trinkt, aber für den Bräunungseffekt muss man schon SEHR viel davon (mehrere Kilo bzw. Liter) zu sich nehmen und das auch noch regelmäßig. Kapseln sind da doch einfacher.

Vorteile von Selbstbräuner-Kapseln

β-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A. Dieses Vitamin wird für das Wachstum, die Funktion und den Aufbau von Haut und Schleimhäuten und Blutkörperchen, für den Stoffwechsel sowie für den Sehvorgang benötigt. Die Anwendung tut der Haut also im Gegensatz zum Brutzeln in der Sonne gut, besonders weil die so erhaltene Bräune auch noch einen gewissen UV-Schutz bietet.
Die Wirkung von Selbstbräuner-Kapseln hält lange an, auch Wochen nach dem Absetzen kann man den Effekt noch sehen, außerdem ist der Zeitaufwand für die Erhaltung der Bräune gering. Der Teint verändert sich ganz allmählich und absolut gleichmäßig, so dass das Umfeld nicht sofort sieht, dass man ein wenig nachgeholfen hat.

Nachteile von Selbstbräuner-Kapseln

Es dauert lange, bis man einen Effekt sieht (mit 3 - 4 Wochen sollte man schon rechnen), für die schnelle Bräune für den Party-Abend ist das Ganze also nicht geeignet. Das größte Problem ist aber der Farbton. Während bei ohnehin schon leicht gebräunten Personen, die Bräune angenehm verstärkt wird, bekommen "Kalkleisten" einen gelborangen Hautton, der sich von natürlicher Bräune unterscheidet und zwar auch an Stellen, die normalerweise nicht braun werden, z.B. Handfläche und Fußsohle. In Japan ist das bei den sogenannten Ganguro-Mädels der neueste Trend, hierzulande möchte aber kaum jemand wie eine wandelnde Möhre aussehen.

Fazit: Mit Selbstbräuner-Kapseln gesund braun werden ist gar nicht so schwer, aber wer eine möglichst natürliche Färbung erreichen will, sollte sich nicht alleine darauf verlassen.

Im nächsten Teil: Braun werden mit Selbstbräuner Teil 3- Melanotan

Donnerstag, 6. August 2009

Braun werden mit Selbstbräuner Teil 1 - Cremes

Wer ohne Sonne braun werden will, greift gerne auf Selbstbräuner zurück. Im ersten Teil dieses Posts geht es um Cremes und Lotions. Im nächsten Teil widmen wir uns dann dem braun werden mit Selbstbräunerkapseln.

Wie funktionieren Selbstbräuner

Um die Haut dunkel zu färben werden die Zucker (chemisch gesehen) Dihydroxyaceton (DHA) und Erythrulose eingesetzt. Sie reagieren mit der Hornschicht und erzeugen eine dunkle Tönung, das dauert so ca. 5-6 Stunden Die Reaktion ist absolut unschädlich, wenn man nicht auf einen Inhaltsstoff allergisch reagiert, nur in die Augen sollte die Creme auf keinen Fall kommen.

Weil sich die Haut ständig erneuert, hält die Bräunung nur ein paar Tage an (muss also alle 3-4 Tage erneuert werden). Der Vorteil gegenüber der Bräunung durch Sonnenbaden ist natürlich, dass es nicht schädlich für die Haut ist, schließlich ist die Hornschicht ja ohnehin schon abgestorben. Die so erhaltene Bräune schützt nicht vor den negativen Effekten von UV-Strahlen (Sonnenbrand, Hautalterung), aber man kann Selbstbräuner und Sonnenbäder gut kombinieren um schneller braun zu werden (gut eincremen nicht vergessen).

Nachteile von Selbstbräuner-Cremes


Es ist relativ schwierig eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen, besonders weil an Stellen mit dickerer Hornschicht (z.B. Knie und Ellenbogen) die Färbung intensiver ausfällt. Außerdem ist es auch nicht so einfach die Creme wirklich gleichmäßig aufzutragen. Gerade am Haaransatz ist es schwer einen natürlich wirkenden Übergang zu erreichen (daran erkennt man auch gut die Verwender von Selbstbräuner, sofern sie keine Glatzenträger sind). Günstig sind in diesem Fall Produkte, die nur langsam eine leichte Bräune versprechen. Man kann so sehen, welche Stellen man intensiver behandeln muss und wo man vielleicht eine Anwendung auslassen kann und der zufällige Kontakt mit den Haaren ist dann auch nicht so tragisch. In jedem Fall sollte man Handschuhe verwenden, um nicht tiefbraune Handflächen zu bekommen.

Auch die Lieblingsklamotten sollte man nach dem Eincremen nicht unbedingt anziehen, es kann sonst zu unschönen Verfärbungen kommen, die sich nicht auswaschen lassen. Auch auf die schöne neue Stoffcouch sollte man sich nicht sofort mit nackter Haut setzen, sondern erst wenn die Creme vollständig eingezogen ist, denn die kann sonst auch ganz schnell braun werden.

Ganz wichtig: nicht übertreiben. Wer zuviel und zu oft Selbstbräuner aufträgt, sieht schnell aus wie in den Farbtopf gefallen, daher lieber beim ersten Mal weniger auftragen und beim nächsten Mal dann eventuell die Menge anpassen.

Wie man quasi von innen mit Selbstbräuner braun werden kann erfahrt Ihr in Teil 2 dieses Posts: Braun werden mit Selbstbräuner Teil 2 - Kapseln.


Mittwoch, 5. August 2009

Braun werden durch Sonnenbaden

Die preisgünstigste Möglichkeit braun zu werden ist natürlich, sich einfach in die Sonne zu legen. Die Haut bekommt die nötigen UV-Strahlen ab, der Teint wird dunkler und ganz nebenbei wird auch noch das lebenswichtige Vitamin D produziert. Gute Laune gibt es auch noch gratis dazu.

Was passiert beim Sonnenbad?

UV-Strahlen treffen auf die Haut und bewirken je nach Wellenlänge verschiedene Veränderungen. UV-A-Strahlen dringen tief in die Haut ein (bis zur Lederhaut) und schädigen dort die Kollagene, die Spannkraft lässt nach und die Haut altert frühzeitig. Das wollen wir also eher vermeiden. Außerdem sorgt dieser langwellige UV-Anteil zwar für schnelle Bräune aber die hält nur kurz an und schützt die Haut nur wenig. Kurz gesagt: UV-A ist böse.

UV-B-Strahlen verursachen in der Oberhaut die langanhaltende Bräune, indem sie die Bildung von Melanin anregen. Das dauert allerdings bis zu 3 Tagen, ist also nichts für Leute, die von heute auf morgen braun werden wollen. Die B-Variante ist auch für die Bildung von Vitamin D verantwortlich. Dieses Vitamin ist wichtig für den Knochenaufbau und kann auch vor Krebs schützen. Der Nachteil ist, dass auch der Sonnenbrand auf das Konto des UV-B geht.

Die Haut schützen

Um vorzeitige Hautalterung zu verhindern und gleichzeitig einem Sonnenbrand vorzubeugen hilft dem Sonnenanbeter die richtige Sonnencreme. Wichtig ist offensichtlich, dass die Creme einen guten UV-A Filter hat, denn wir wollen mit 30 ja nicht aussehen als wären wir 50. Eine gute Orientierungshilfe ist ein neues Logo (ein Kreis mit der Inschrift UVA), das anzeigt, dass der UVA-Schutz angemessen hoch ist (ein Drittel über dem Lichtschutzfaktor).
Um gesund braun zu werden, sollte man je nach Hauttyp anfangs eine mittleren bis hohen Lichtschutzfaktor (LSF) wählen. Beim Eincremen sollte man darauf achten auch genug Creme zu verwenden, 2 Esslöffel voll sollten es schon sein. Später, wenn die Haut ein wenig vorgebräunt ist, kann man dann auf einen niedrigeren LSF umsteigen. Außerdem sollte man es erst mal nicht übertreiben. Es ist wichtig, hier die richtige Balance aus schneller Bräune und Hautschonung zu finden.

Nach dem Sonnenbad sollte man der Haut ein wenig Pflege gönnen und sie mit einer After-Sun-Creme eincremen. Besonders gut geeignet sind hierfür Produkte mit Photolyase, die zusätzlich zur Hautpflege ein Teil der entstandenen DNA-Schäden reparieren.
Also ab in die Sonne, alle die Ihr braun werden wollt, aber immer schön eincremen!

Dienstag, 4. August 2009

Braun werden

Willkommen beim Braun werden Blog. Diese Seite gibt Tips und Erklärungen, um schnell braun zu werden und besser auszusehen. Bei Fragen, die nicht vom Braun werden Blog beantwortet werden einfach eine Mail schreiben an der.blogman@googlemail.com

Zum Braunwerden gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die wir uns mal näher ansehen wollen. Am preiswertesten ist natürlich die Sonne (wenn sie denn scheint) und ein ausgiebiges Sonnenbad. Wer auch bei Regen, Sturm und Schnee eine schöne Bräune bekommen möchte kann sich für das künstliche Pendant, das Solarium, entscheiden. Besonders schnell braun werden kann man mit Selbstbräuner in Creme- oder Lotionform oder man lässt ihn sich gleich aufsprühen (auf neudeutsch: Spray-Tanning). Da wahre Schönheit oder (Bräune) von innen kommt, kann man auch Kapseln verwenden, die die Haut tönen.

Im nächsten Post erfährst Du, wie man mit Sonnenbaden schnell braun wird ohne Sonnenbrand zu bekommen.

Impressum/Disclaimer

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